As massagens são suaves, delicadas, gostosas . Gânglios localizados na virilha, axilas e pernas são bombeados para que as toxinas e a água acumulada saiam .
A drenagem Linfatica alivia o peso das pernas e pés e trata e previne aquele aspecto ondulado da celulite. Também é usada para combater o inchaço a depois de uma cirurgia
A drenagem elimina líquidos. Já quem precisa perder peso deve ter uma alimentação saudável e sempre se exercitar .
Material utilizado
Antes de começar a autodrenagem, faça o uso de cremes faciais e corporais. Eles auxiliaram na massagem.
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1- Com as duas mãos faça movimentos circulares na direção para cima, deslize sobre a pele com pressão, começando pela região do rosto
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2- Na região dos olhos, mantenha os movimentos circulares levando as mãos às extremidades. Quanto mais movimentos forem feitos em uma mesma região, melhores serão os resultados;
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3- Incline a cabeça para trás e massageie o pescoço. Aconselhável cerrar os dentes para exercitar toda a musculatura da região do pescoço;
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4- Ative os gânglios linfáticos para ajudar na remoção do liquido com os braços para cima. Faça movimentos com pressão do cotovelo para os gânglios (nos dois braços);
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5- Levante o braço e faça o movimento em todo ele. Nas mãos, alongue os dedos e massageie com pressão
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6-Massageie os ombros (do peito até o ombro);
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7- Massageie os seios com movimentos circulatórios;
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8- No abdômen massageie com pressão de um lado para outro. Depois do peito até a virilha
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