quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

DRENAGEM LINFÁTICA COMO FAZER EM CASA

A drenagem Linfática é um tipo de massagem que drena líquidos acumulados nos membros inferiores, principalmente das pernas. Esses líquidos ajuda para o aumento da celulite e do inchaço
As massagens são suaves, delicadas, gostosas . Gânglios localizados na virilha, axilas e pernas são bombeados para que as toxinas e a água acumulada saiam .
A drenagem Linfatica alivia o peso das pernas e pés e trata e previne aquele aspecto ondulado da celulite. Também é usada para combater o inchaço a depois de uma cirurgia
A drenagem elimina líquidos. Já quem precisa perder peso deve ter uma alimentação saudável e sempre se exercitar .

Material utilizado
Antes de começar a autodrenagem, faça o uso de cremes faciais e corporais. Eles auxiliaram na massagem.
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1- Com as duas mãos faça movimentos circulares na direção para cima, deslize sobre a pele com pressão, começando pela região do rosto


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2- Na região dos olhos, mantenha os movimentos circulares levando as mãos às extremidades. Quanto mais movimentos forem feitos em uma mesma região, melhores serão os resultados;


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3- Incline a cabeça para trás e massageie o pescoço. Aconselhável cerrar os dentes para exercitar toda a musculatura da região do pescoço;


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4- Ative os gânglios linfáticos para ajudar na remoção do liquido com os braços para cima. Faça movimentos com pressão do cotovelo para os gânglios (nos dois braços);


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5- Levante o braço e faça o movimento em todo ele. Nas mãos, alongue os dedos e massageie com pressão


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6-Massageie os ombros (do peito até o ombro);


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7- Massageie os seios com movimentos circulatórios;


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8- No abdômen massageie com pressão de um lado para outro. Depois do peito até a virilha



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9- E por fim, pernas e coxas. Faça movimentos trazendo para virilha. Nos pés massagear com muita pressão. Leve toda circulação dos pés até a virilha



Amor é um fogo que arde sem se ver, é ferida que dói, e não se sente; é um contentamento descontente, é dor que desatina sem doer.É um não querer mais que bem querer; é um andar solitário entre a gente; é nunca contentar se de contente; é um cuidar que ganha em se perder.É querer estar preso por vontade; é servir a quem vence, o vencedor; é ter com quem nos mata, lealdade.Mas como causar pode seu favor nos corações humanos amizade, se tão contrário a si é o mesmo Amor? Luis de Camões

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