Namoro Aqui E Agora
Por: Sueli NascimentoSe você acredita que o caminho para melhorar seus relacionamentos passa pelo reconhecimento de quem você é, chegou o momento de pensar como a imagem de si mesmo foi construída.
O corre-corre da vida é tão estressante, estamos tão distanciados de alguns aspectos de nós mesmos que sequer os reconhecemos como sendo nossos, ainda assim eles influenciam nossos pensamentos, palavras e escolhas. Também determinam inexoravelmente o modo como nos comportamos, nos comunicamos, percebemos a vida e nos apaixonamos.
Autoconhecimento e escolhas amorosas
Certamente você já parou para pensar sobre quem é. De onde veio. Para onde vai.
Quando nos referimos a nós mesmos normalmente o fazemos em termos de nossas profissões – sou médico, professora, cantora, mecânico. Ou de nossos parentescos – somos sempre filhos, mulheres, maridos, pai ou mãe de alguém.
Podemos também nos referir a nossas origens, pois trazemos impressos em nós a cultura de nosso estado ou país de origem; a religião de nossa comunidade; os mitos e valores familiares etc. Isso diz quem você é?
A resposta é sim e não. Você é tudo isso, mas é também a combinação da herança de conhecimentos e valores transmitida geneticamente por seus ancestrais, somada às experiências e relacionamentos que vem acumulando durante a vida – o que significa que você é completo, porém inacabado.
O modo como seu organismo combina a genética com as vivências formata sua estrutura, enriquece seu mundo interno e faz a diferença. Conhecer sua combinação é o que chamamos de fazer contato consigo mesmo.
A técnica para recuperar o contato consigo mesmo é muito simples.
Arrume a casa
Pare por um instante, feche os olhos e preste atenção a sua respiração – não controle nem tente mudá-la, apenas observe como o ar entra e sai de seus pulmões; como seu peito e costelas se movimentam.
Enquanto isso visualize os pensamentos que atravessarem sua mente e as sensações que surgirem. Não se prenda a nada, apenas observe e deixe passar.
Essa é uma das formas mais simples de manter-se presente e de buscar o autoconhecimento. Permite desligar o piloto-automático e desfrutar um momento de descanso das cobranças e pressões impostas pelos outros, mas também da auto-exigência criada por você mesmo.
Inclua essas pausas em seu cotidiano e verá que o breve descanso torna seus pensamentos mais claros e escolher o que manter e o que mudar na vida será mais fácil. Você conseguirá reconhecer seus desejos e não ficará à mercê do que é imposto pelos outros, também se prevenirá de projetar sua necessidade de segurança afetiva em relacionamentos, aquisições materiais ou em qualquer coisa fora de si.
Através de grupos de movimento expressivo você pode alcançar um bom grau de autoconhecimento e aprende a se manter presente, informe-se pelo: http://orgonoterapia.blogspot.com/.
Perfil do AutorO corre-corre da vida é tão estressante, estamos tão distanciados de alguns aspectos de nós mesmos que sequer os reconhecemos como sendo nossos, ainda assim eles influenciam nossos pensamentos, palavras e escolhas. Também determinam inexoravelmente o modo como nos comportamos, nos comunicamos, percebemos a vida e nos apaixonamos.
Autoconhecimento e escolhas amorosas
Certamente você já parou para pensar sobre quem é. De onde veio. Para onde vai.
Quando nos referimos a nós mesmos normalmente o fazemos em termos de nossas profissões – sou médico, professora, cantora, mecânico. Ou de nossos parentescos – somos sempre filhos, mulheres, maridos, pai ou mãe de alguém.
Podemos também nos referir a nossas origens, pois trazemos impressos em nós a cultura de nosso estado ou país de origem; a religião de nossa comunidade; os mitos e valores familiares etc. Isso diz quem você é?
A resposta é sim e não. Você é tudo isso, mas é também a combinação da herança de conhecimentos e valores transmitida geneticamente por seus ancestrais, somada às experiências e relacionamentos que vem acumulando durante a vida – o que significa que você é completo, porém inacabado.
O modo como seu organismo combina a genética com as vivências formata sua estrutura, enriquece seu mundo interno e faz a diferença. Conhecer sua combinação é o que chamamos de fazer contato consigo mesmo.
A técnica para recuperar o contato consigo mesmo é muito simples.
Arrume a casa
Pare por um instante, feche os olhos e preste atenção a sua respiração – não controle nem tente mudá-la, apenas observe como o ar entra e sai de seus pulmões; como seu peito e costelas se movimentam.
Enquanto isso visualize os pensamentos que atravessarem sua mente e as sensações que surgirem. Não se prenda a nada, apenas observe e deixe passar.
Essa é uma das formas mais simples de manter-se presente e de buscar o autoconhecimento. Permite desligar o piloto-automático e desfrutar um momento de descanso das cobranças e pressões impostas pelos outros, mas também da auto-exigência criada por você mesmo.
Inclua essas pausas em seu cotidiano e verá que o breve descanso torna seus pensamentos mais claros e escolher o que manter e o que mudar na vida será mais fácil. Você conseguirá reconhecer seus desejos e não ficará à mercê do que é imposto pelos outros, também se prevenirá de projetar sua necessidade de segurança afetiva em relacionamentos, aquisições materiais ou em qualquer coisa fora de si.
Através de grupos de movimento expressivo você pode alcançar um bom grau de autoconhecimento e aprende a se manter presente, informe-se pelo: http://orgonoterapia.blogspot.com/.
Analista reichiana. Consultora Associada da FLUIR Desenvolvimento Humano.
(Artigonal SC #1104129)
Fonte do Artigo - http://www.artigonal.com/advertising-artigos/namoro-aqui-e-agora-1104129.html
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